99daila9
07-04-2014, 09:53 AM
d?i thay kh?u v? v?i nh?ng món an lành m?nh là b?n dang th?c hi?n dúng con du?ng gi?m cân c?a mình.
th?c don gi?m cân v?i Salad Kiwi
Thu?c gi?m béo (http://viengiambeo.com/)
Kiwi du?c cho vào danh sách th?c ph?m b?i b? giúp gi?m cân hi?u qu?. Hãy ch? bi?n nh?ng món ngon v?i kiwi giúp b?n l?y l?i vóc dáng thon g?n , salad kiwi th?t tuy?t tr?n gi?m cân nhanh không có các m?i nguy hi?m ho?c r?i ro và hi?u qu? b?n nhé!
Salad kiwi xanh tr?n th?t bò
Nguyên li?u:
50g kiwi
50g cà chua bi
1 h?p th?t bò h?m
1 trái ?t chuông vàng
1 nhánh c?n tây
S?t Mayonnaise
D?u ô-liu
??ò??ò
Thu?c gi?n cân (http://viengiambeo.com/)
Cách làm:
Cà chua bi r?a s?ch , x?t dôi. Xà lách r?a s?ch. C?n tây g?t v? , r?a s?ch , x?t lát.
?t chuông vàng r?a s?ch , x?t mi?ng r?i x?t lát.
Kiwi g?t v? , r?a s?ch , x?t mi?ng vuông v?a an.
Th?t bò h?p l?y ra d? ráo nu?c , x?t mi?ng vuông v?a an.
Cho t?t th?y cà chua bi , c?n tây , kiwi , ?t chuông và th?t bò h?p vào th? , múc kho?ng 1mu?ng canh s?t mayonnaise cho vào tr?n d?u.
Thêm nu?c th?t bò h?p tr?n nuong tay thêm l?n n?a.
Lót xà lách , cho các nguyên li?u lên. Tru?c khi an ru?i d?u ô-liu vào , nhào d?u. Thu?ng th?c ngay.
Salad kiwi B?c Âu
Nguyên li?u:
8 qu? kiwi
20 con tôm h?ng dông l?nh bóc v?
4 mi?ng cá h?i hun khói
1 qu? bu?i dào
150 g pho mát
1 thìa súp gi?m balsamic
4 thìa súp d?u an
Hành hoa ( ch? gi? ph?n xanh )
Mu?i , hà tiêu , du?ng
Gi?m béo nhanh (http://viengiambeo.com/)
Cách làm:
Tôm r?a s?ch , lu?c chin.
G?t v? và thái kiwi thành nh?ng mi?ng m?ng hình tròn
Salad là món an khai v? ph? quát c?a ngu?i B?c Âu: v?a ngon , d? làm và t?t cho s?c kho?.
Bóc b? v? bu?i , tách l?y ph?n múi nguyên. Nh? bóc b? ph?n v? tr?ng và s?i bám vào múi bu?i d? món salad không b? d?ng.
C?t cá h?i thành nh?ng mi?ng m?ng , nh?.
Pho mai du?c thái thành nh?ng mi?ng nh? , hình vuông.
Làm nu?c s?t: cho gi?m balsamic , du?ng , d?u ôliu , mu?i và hà tiêu vào bát nh? , tr?n d?u thành h?n h?p d?u gi?m.
Cho kiwi , tôm , cá h?i hun khói , bu?i và pho mai vào 1 bát tr?n salad. Tu?i nu?c s?t d?u gi?m lên trên r?i tr?n d?u. Trang hoàng b?ng nh?ng c?ng hành xanh.
Salad Kiwi b?p ng?t
Nguyên li?u:
2 qu? chua
1 qu? kiwi
4 trái d?u b?p
100g d?u cove
1 qu? b?p ng?t
3 qu? dua chu?t
Gia v?: D?u oliu , Mayonaise , mu?i , tiêu , gi?m g?o , du?ng.
Gi?m cân nhanh (http://viengiambeo.com/)
Cách làm:
Bu?c 1:
Dâu b?p , d?u cove lu?c v?a chín , thái h?t l?u.
B?p ng?t tách h?t , lu?c qua nu?c sôi , d? ráo.
Cà chua , kiwi thái h?t l?u.
Bu?c 2:
Làm s?t: Cho 1 mu?ng canh d?u oliu , 1 mu?ng cà phê du?ng , dôi chút mu?i , 1 ít tiêu , tr?n d?u.
Cho d?u b?p , d?u cove , b?p ng?t , cà chua , kiwi vào th? l?n.
Cho nu?c s?t vào , tr?n d?u nh? tay.
Cho vào 2 mu?ng canh mayonnaise , d?o nh?.
Cho ra dia dã trang hoàng s?n b?ng dua leo.
th?c don gi?m cân v?i Salad Kiwi
Thu?c gi?m béo (http://viengiambeo.com/)
Kiwi du?c cho vào danh sách th?c ph?m b?i b? giúp gi?m cân hi?u qu?. Hãy ch? bi?n nh?ng món ngon v?i kiwi giúp b?n l?y l?i vóc dáng thon g?n , salad kiwi th?t tuy?t tr?n gi?m cân nhanh không có các m?i nguy hi?m ho?c r?i ro và hi?u qu? b?n nhé!
Salad kiwi xanh tr?n th?t bò
Nguyên li?u:
50g kiwi
50g cà chua bi
1 h?p th?t bò h?m
1 trái ?t chuông vàng
1 nhánh c?n tây
S?t Mayonnaise
D?u ô-liu
??ò??ò
Thu?c gi?n cân (http://viengiambeo.com/)
Cách làm:
Cà chua bi r?a s?ch , x?t dôi. Xà lách r?a s?ch. C?n tây g?t v? , r?a s?ch , x?t lát.
?t chuông vàng r?a s?ch , x?t mi?ng r?i x?t lát.
Kiwi g?t v? , r?a s?ch , x?t mi?ng vuông v?a an.
Th?t bò h?p l?y ra d? ráo nu?c , x?t mi?ng vuông v?a an.
Cho t?t th?y cà chua bi , c?n tây , kiwi , ?t chuông và th?t bò h?p vào th? , múc kho?ng 1mu?ng canh s?t mayonnaise cho vào tr?n d?u.
Thêm nu?c th?t bò h?p tr?n nuong tay thêm l?n n?a.
Lót xà lách , cho các nguyên li?u lên. Tru?c khi an ru?i d?u ô-liu vào , nhào d?u. Thu?ng th?c ngay.
Salad kiwi B?c Âu
Nguyên li?u:
8 qu? kiwi
20 con tôm h?ng dông l?nh bóc v?
4 mi?ng cá h?i hun khói
1 qu? bu?i dào
150 g pho mát
1 thìa súp gi?m balsamic
4 thìa súp d?u an
Hành hoa ( ch? gi? ph?n xanh )
Mu?i , hà tiêu , du?ng
Gi?m béo nhanh (http://viengiambeo.com/)
Cách làm:
Tôm r?a s?ch , lu?c chin.
G?t v? và thái kiwi thành nh?ng mi?ng m?ng hình tròn
Salad là món an khai v? ph? quát c?a ngu?i B?c Âu: v?a ngon , d? làm và t?t cho s?c kho?.
Bóc b? v? bu?i , tách l?y ph?n múi nguyên. Nh? bóc b? ph?n v? tr?ng và s?i bám vào múi bu?i d? món salad không b? d?ng.
C?t cá h?i thành nh?ng mi?ng m?ng , nh?.
Pho mai du?c thái thành nh?ng mi?ng nh? , hình vuông.
Làm nu?c s?t: cho gi?m balsamic , du?ng , d?u ôliu , mu?i và hà tiêu vào bát nh? , tr?n d?u thành h?n h?p d?u gi?m.
Cho kiwi , tôm , cá h?i hun khói , bu?i và pho mai vào 1 bát tr?n salad. Tu?i nu?c s?t d?u gi?m lên trên r?i tr?n d?u. Trang hoàng b?ng nh?ng c?ng hành xanh.
Salad Kiwi b?p ng?t
Nguyên li?u:
2 qu? chua
1 qu? kiwi
4 trái d?u b?p
100g d?u cove
1 qu? b?p ng?t
3 qu? dua chu?t
Gia v?: D?u oliu , Mayonaise , mu?i , tiêu , gi?m g?o , du?ng.
Gi?m cân nhanh (http://viengiambeo.com/)
Cách làm:
Bu?c 1:
Dâu b?p , d?u cove lu?c v?a chín , thái h?t l?u.
B?p ng?t tách h?t , lu?c qua nu?c sôi , d? ráo.
Cà chua , kiwi thái h?t l?u.
Bu?c 2:
Làm s?t: Cho 1 mu?ng canh d?u oliu , 1 mu?ng cà phê du?ng , dôi chút mu?i , 1 ít tiêu , tr?n d?u.
Cho d?u b?p , d?u cove , b?p ng?t , cà chua , kiwi vào th? l?n.
Cho nu?c s?t vào , tr?n d?u nh? tay.
Cho vào 2 mu?ng canh mayonnaise , d?o nh?.
Cho ra dia dã trang hoàng s?n b?ng dua leo.