kmibiz
01-04-2014, 03:01 PM
Gi?m cân thích và ngon mi?ng v?i g?i chay.
Gi?m cân (http://viengiambeo.com/)
Gi?m cân v?i g?i chay - n?m kim châm
G?i n?m kim châm là m?t món an thanh mát l? mi?ng. Món an này r?t an nh?p trong nh?ng ngày n?ng nóng. Món an có nguyên li?u don gi?n và cách ch? bi?n d? dàng.
nguyên li?u chu?n b?:
N?m kim châm , du d? xanh , n?m mèo , cà r?t , l?c , húng láng , t?i , d?m , ?t , chanh , mu?i , du?ng.
Dây là nh?ng nguyên li?u tuy?t d?i du?c l?y t? thiên nhiên. Tuy nhiên ta cung c?n th?n tr?ng trong ch? bi?n d? tránh ch?t b?o qu?n.
Gi?m béo (http://viengiambeo.com/)
Cách Th?c hi?n:
N?m kim chân( n?m giá ) c?t b? r? , r?a s?ch
n?m mèo dem tr?n qua , r?a s?ch , thái ch?.
Dun sôi nu?c , th? n?m vào kho?ng 1 phút , rau dó v?t ra d? ráo nu?c.
N?o du d? , cà r?t sau dó ngâm vào nu?c mu?i loãng kho?ng 10 phút , v?t ra ráo nu?c.
L?c rang chín , b? v? , d?p nh?
T?i , ?t bam nh?
Hoà d?m , mu?i , du?ng , t?i , ?t vào v?i nhau. Sau th?i gian ?y nháo nhào v?i n?m , n?m mèo , du d? , cà r?t r?i ngâm 15-20 phút cho ng?m gia v?. Khi nào an thì tr?n rau s?ng và chanh , l?c , r?c thêm l?c lên trên. Trang hoàng món an b?ng rau s?ng và ?t t?a hoa.
Thu?c gi?n cân (http://viengiambeo.com/)
Nh?ng luu ý trong ch? bi?n
Ngâm du d? vào nu?c mu?i loãng có tác d?ng làm cho du d? có v? v?a an , t?o d? giòn cho du d?. Khi s? d?ng du d? không b? b?t dính và nhão.
L?c du?c rang chín d? t?o d? thom cho món g?i. V? l?c không t?t , thu?ng gây ho nên c?n lo?i b? tru?c khi s? d?ng.
Tránh lu?c n?m lâu. Lu?c v?i th?i gian dài s? làm m?t ch?t c?a n?m , n?m s? dai , không gi? du?c d? giòn , ng?t c?n có.
Thu?c gi?m béo (http://viengiambeo.com/)
D ây là món an d? th?c hi?n. V?t li?u chính y?u du?c làm t? n?m kim châm. N?m ch?a 80-90% là nu?c , ch?t xo khá nhi?u. S? d?ng n?m ta vô tu v? cân n?ng. Ta có c?m giác nhanh no và no lâu dài. N?m ch?a nhi?u vitamin và khoáng ch?t , giúp lu?ng dinh du?ng du?c thang b?ng. S? d?ng n?m luôn luôn , n?ng d? triglyceride và các lipoprotein có trong cholesterol x?u s? du?c gi?m thi?u dáng k? , lu?ng lipoprotein có trong cholesterol t?t du?c tang lên. Khi dó m?ch máu s? d? dàng luu thông , quá trình gi?m cân du?c h? tr?.
Màu tr?ng c?a n?m , v? dan c?a cà r?t và ?t , màu xanh c?a rau , màu vàng c?a l?c du?c ch?n chung vào nhau. Món g?i n?m tr? thành m?t s?n ph?m b?t m?t v?i nhi?u màu s?c. Món an ngon l? , giòn giòn , chua chua , cay cay , ng?t ng?t r?t quy?n ru. Huong thom c?a n?m , mùi thom c?a l?c rang và rau ph?i h?p v?i nhau , qu?n vào nhau và lan t?a , t?o s? quy?n ru d?i v?i ngu?i thu?ng th?c. G?i n?m giúp thanh tr? thân th? , xóa tan di s? oi b?c oi ? c?a nh?ng ngày cu?i h?.
Gi?m cân (http://viengiambeo.com/)
Gi?m cân v?i g?i chay - n?m kim châm
G?i n?m kim châm là m?t món an thanh mát l? mi?ng. Món an này r?t an nh?p trong nh?ng ngày n?ng nóng. Món an có nguyên li?u don gi?n và cách ch? bi?n d? dàng.
nguyên li?u chu?n b?:
N?m kim châm , du d? xanh , n?m mèo , cà r?t , l?c , húng láng , t?i , d?m , ?t , chanh , mu?i , du?ng.
Dây là nh?ng nguyên li?u tuy?t d?i du?c l?y t? thiên nhiên. Tuy nhiên ta cung c?n th?n tr?ng trong ch? bi?n d? tránh ch?t b?o qu?n.
Gi?m béo (http://viengiambeo.com/)
Cách Th?c hi?n:
N?m kim chân( n?m giá ) c?t b? r? , r?a s?ch
n?m mèo dem tr?n qua , r?a s?ch , thái ch?.
Dun sôi nu?c , th? n?m vào kho?ng 1 phút , rau dó v?t ra d? ráo nu?c.
N?o du d? , cà r?t sau dó ngâm vào nu?c mu?i loãng kho?ng 10 phút , v?t ra ráo nu?c.
L?c rang chín , b? v? , d?p nh?
T?i , ?t bam nh?
Hoà d?m , mu?i , du?ng , t?i , ?t vào v?i nhau. Sau th?i gian ?y nháo nhào v?i n?m , n?m mèo , du d? , cà r?t r?i ngâm 15-20 phút cho ng?m gia v?. Khi nào an thì tr?n rau s?ng và chanh , l?c , r?c thêm l?c lên trên. Trang hoàng món an b?ng rau s?ng và ?t t?a hoa.
Thu?c gi?n cân (http://viengiambeo.com/)
Nh?ng luu ý trong ch? bi?n
Ngâm du d? vào nu?c mu?i loãng có tác d?ng làm cho du d? có v? v?a an , t?o d? giòn cho du d?. Khi s? d?ng du d? không b? b?t dính và nhão.
L?c du?c rang chín d? t?o d? thom cho món g?i. V? l?c không t?t , thu?ng gây ho nên c?n lo?i b? tru?c khi s? d?ng.
Tránh lu?c n?m lâu. Lu?c v?i th?i gian dài s? làm m?t ch?t c?a n?m , n?m s? dai , không gi? du?c d? giòn , ng?t c?n có.
Thu?c gi?m béo (http://viengiambeo.com/)
D ây là món an d? th?c hi?n. V?t li?u chính y?u du?c làm t? n?m kim châm. N?m ch?a 80-90% là nu?c , ch?t xo khá nhi?u. S? d?ng n?m ta vô tu v? cân n?ng. Ta có c?m giác nhanh no và no lâu dài. N?m ch?a nhi?u vitamin và khoáng ch?t , giúp lu?ng dinh du?ng du?c thang b?ng. S? d?ng n?m luôn luôn , n?ng d? triglyceride và các lipoprotein có trong cholesterol x?u s? du?c gi?m thi?u dáng k? , lu?ng lipoprotein có trong cholesterol t?t du?c tang lên. Khi dó m?ch máu s? d? dàng luu thông , quá trình gi?m cân du?c h? tr?.
Màu tr?ng c?a n?m , v? dan c?a cà r?t và ?t , màu xanh c?a rau , màu vàng c?a l?c du?c ch?n chung vào nhau. Món g?i n?m tr? thành m?t s?n ph?m b?t m?t v?i nhi?u màu s?c. Món an ngon l? , giòn giòn , chua chua , cay cay , ng?t ng?t r?t quy?n ru. Huong thom c?a n?m , mùi thom c?a l?c rang và rau ph?i h?p v?i nhau , qu?n vào nhau và lan t?a , t?o s? quy?n ru d?i v?i ngu?i thu?ng th?c. G?i n?m giúp thanh tr? thân th? , xóa tan di s? oi b?c oi ? c?a nh?ng ngày cu?i h?.